Suco no lanche. Esse suco possue termogênicos que são excelentes para o aquecimento co corpo fazendo assim com que queime gordurinhas indesejáveis. Lembrando, muito importante isso que vou dizer, quem tem problema de TIREÓIDE E PRESSÃO ALTA NÃO PODE UTILIZAR O GENGIBRE NESTES SUCOS. por aumentar a temperatura do corpo o mesmo acaba elevando a pressão.

01 Laranja inteira

1/2 Cenoura

10 folhas de Hortelã

01 folha de Couve

01 colher de chá de Chia

06 lasquinhas de Gengibre

100ml de agua

Adoçante caso queira. ( não utilizo )

Bata tudo no liquidificador e tome. Dou preferência para que não coe visto que pela quantidade de fibras é excelente para o intestino.