Estrias impedem a vitalidade da pele. Luz pulsada, laser e radiofrequencia podem amenizar os efeitos no corpo .

As estrias são lesões irreversíveis decorrentes de alterações ocorridas nas fibras elásticas e colágenas da pele que se rompem, não escolhem alvo e podem surgir tanto em mulheres como em homens, embora, neste último grupo, com menor freqüência (aproximadamente 40%). Não possuem relação com a gordura corporal, e sim com a elasticidade da pele devido a alterações hormonais, aumento de peso, crescimento rápido nos adolescentes, uso de anabolizantes e musculação excessiva.

O aparecimento de estrias no corpo masculino é menor porque eles sofrem menos do "efeito sanfona". Além disso, a produção de estrógeno e progesterona na mulher ajuda a estimular o aparecimento das lesões. As partes do corpo feminino mais propícias ao aparecimento de estrias são nadegas, abdome e mamas. Já nos homens elas aparecem mais frequentemente nas coxas (porção lateral), costas, região lombar e ombros.

As estrias dos ombros, costas e atrás dos joelhos surgem normalmente na adolescência devido ao crescimento repentino que provoca distensão mecânica. O mesmo mecanismo explica, nas grávidas, aquelas que aparecem no abdome (crescimento uterino) e nas mamas.

O uso de anabolizantes e hipertrofia muscular repentina sem tempo de adaptação da pele ao volume adquirido é também um dos responsáveis pelas indesejadas. Pessoas sedentárias também apresentam maior predisposição para esse tipo de lesao na pele. A falta de exercícios cotidianos como uma simples caminhada ou a subida de degraus pode prejudicar a circulação sanguínea. Os problemas de circulação prejudicam a vitalidade da pele e atrapalham a manutenção da sua elasticidade. 

As estrias podem ser classificadas como:

 - Rosadas: Predomina o caráter inflamatório onde, por transparência, vê-se a coloração róseo-avermelhada dos vasos sangüíneos dérmicos. Pelo mesmo motivo, pode surgir edema local justificando a tumefação e o prurido desta fase.

- Atróficas: Nesta fase a estria apresenta-se com depressão central e hipocromia (perda de coloração), porém com anexos da pele ainda preservados (pêlos, glândulas sudoríparas e sebáceas).

- Nacaradas: Entre um e dois anos, as estrias ganham uma coloração esbranquiçada, sinal de que a pele original foi substituída por um tecido fibroso. O aspecto é de uma cicatriz mais espessa e profunda. A partir desta última etapa, os tratamentos não são tão eficazes. Mesmo assim, é possível melhorar a aparência destas, deixando-a mais estreita e diminuindo sua depressão.

Tratamentos
Basicamente, a aposta é associar luz pulsada, laser e radiofreqüência, de acordo com cada caso. O médico pode ainda prescrever o uso de cremes, principalmente com ácido retinóico. Essas opções podem ser utilizadas também por adolescentes.

Peeling de Cristal: A partir da emissão de um jato a vácuo de cristais de óxido de alumínio, funciona de forma semelhante aos peelings, porém, atinge camadas mais profundas da pele, "irritando" e estimulando a produção de colágeno, além de deixar a pele acima das estrias mais fina, facilitando a entrada de ativos dos cremes de uso diário Primeiros resultados podem ser perceptíveis após a segunda sessão. Número de sessões: seis a oito, sendo uma por semana ou a cada 15 dias.

Mesoterapia: é um tratamento que pode ser aplicado nos dois tipos de estrias. Com agulhas finas é injetada no local da estria, uma substância capaz de estimular a produção de colágeno na quantidade ideal para preencher os sulcos das estrias antigas, que, por conseqüência, ficam mais estreitas. O tratamento leva no mínimo dois meses e cada aplicação dura 10 minutos por área de estria.

Laser: O procedimento feito com laser de CO2 pode melhorar até 70% das estrias brancas e 90% das estrias vermelhas. Este tratamento atinge as estrias profundamente e estimula a retração das fibras estiradas; age por micro queimaduras na derme, sem afetar a camada mais superficial da pele, e não deixa vermelhidão no local tratado. Sua função é reorganizar a pele, atingindo milhões de pontinhos microscópicos na pele, que será substituída por pele nova, devendo-se ter cuidados especiais para pessoas de pele morena. Primeiros resultados: a partir da terceira ou da quarta sessão. Número de sessões: seis com intervalos de 15 a 30 dias.

Luz intensa Pulsada: A energia luminosa da Luz promove estímulo à produção de colágeno e destruição de vasinhos inestéticos, melhorando a textura e cor das estrias.

Prevenção

Peeling Químico: O ácido estimula a produção e a organização das fibras colágenas, fazendo com que as estrias se tornem mais finas e planas. Também remove as camadas superficiais da pele, melhorando a coloração e o brilho. Número de sessões: de seis a dez, feitas quinzenalmente.

Carboxiterapia: O gás carbônico injetado diretamente nas estrias promove vasodilatação local, com conseqüente aumento do fluxo vascular e de oxigênio tecidual. Melhora a micro-circulação e a oxigenação dos tecidos, estimulando a formação de colágeno e novas fibras elásticas. Os números de sessões são dez, em média, sendo uma a cada 15 dias.

Sub incisão
Modo de ação: a agulha "descola" a pele das estrias, fazendo-se uma subincisão, que estimula a formação de novas fibras e eleva a estria, deixando a depressão menos aparente, permitindo posteriormente, até o preenchimento destas. Os resultados são visíveis após a quarta sessão.
Número de sessões: dez, em média, sendo uma a cada 15 dias.

Cirurgia: Utilizada apenas para estrias grandes e largas, serve para reduzir o tamanho total da estrias que são posteriormente tratadas com outras técnicas que disfarçam a cicatriz como os preenchimentos citados acima.
Número de sessões: depende do número de estrias, cada estria é trabalhada apenas uma única vez.

Radiofreqüência: Estimula a produção de novas células de colágeno por meio de aquecimento tecidual agindo na derme. Procedimento indolor e de fácil execução sem riscos em pacientes de peles mais escuras.

Infravermelho (Titan, Tight-Skin): Age igualmente á radiofreqüência promovendo estímulo térmico capaz de "agredir" de maneira controlada o tecido e induzir a neo-colagênese. Também indicado em pacientes de fototipo alto.

A prevenção consiste em evitar o ganho excessivo de peso, por meio de dieta balanceada e exercícios físicos, se possível acompanhados além de hidratar  a pele, para deixá-la mais elástica, com produtos à base de uréia, óleo de macadâmia ou de semente de uva, entre outros. Essas medidas não afastam a possibilidade de surgir estrias, mas conseguem diminuir o problema. Homens não costumam utilizar-se de cremes hidratantes, apesar de essa cultura estar mudando um pouco. Entretanto, se tiver histórico familiar, seria interessante a prevenção.

Limpeza de pele é o tratamento ideal para deixar a pele renovada Novos métodos limpam profundamente e não deixem a pele vermelha no dia seguinte .

Sem dúvidas, de todos os tratamentos faciais existentes no mercado, o único que é insubstituível é a limpeza de pele. Isso porque ela tem uma importância fundamental, tanto para a pele, como para a realização de outros procedimentos.

Com a poluição, oleosidade e sujeira eliminada pelo nosso organismo através da pele, é formada uma "crosta" e, por isso, a pele não consegue respirar direito e os poros ficam obstruídos, por isso, de tempos em tempos é importante realizar uma limpeza profunda.

É a limpeza que prepara sua pele para receber qualquer outro tratamento. Antes que ela ocorra, porém, recomendamos que realize um Peeling de Diamante, uma semana antes, para afinar a pele e facilitar a retirada das impurezas, evitando assim que ela fique avermelhada após o tratamento. Você também pode realizar a limpeza de pele nas costas e nos braços. 

Tipos de pele
A limpeza de pele pode ser feita em todos os tipos de pele. Primeiro é realizada uma consulta para analisar o tipo (normal, mista, oleosa ou seca) e escolher os produtos específicos que serão utilizados na limpeza. As peles que precisam mais de limpeza de pele são as oleosas, mistas e acneicas, há uma melhora significativa na oleosidade e controle da acne.

Por que os homens e mulheres devem realizar limpeza de pele?
Os homens normalmente têm pele oleosa e as mulheres usam maquiagens pesadas todos os dias e, muitas vezes, esquecem de retirar na hora de dormir. Isso obstrui os poros e, consequentemente, favorece ainda mais o aparecimento de acne.

De quanto em quanto tempo eu devo realizar a limpeza de pele?
Essa limpeza deve ser realizada uma vez por mês, mas para peles muito acneicas deve ser realizado em duas etapas, de 15 em 15 dias, para que não agrida muito. 

Por que muitas vezes compramos cremes caros que não dão resultado nenhum?
O problema é que se não remover essa camada de sujeira da pele você não terá resultados. Primeiramente deve desobstruir os poros para que os princípios ativos dos produtos penetrem na pele.

Quanto tempo leva?
Uma boa limpeza de pele leva cerca de uma hora.

Quando sair da limpeza de pele, o rosto vai estar todo vermelho e marcado?
Não. Uma das maiores preocupações, tanto de homens, quanto de mulheres, é a vermelhidão que fica no dia da limpeza de pele. Mas, saiba que isso é coisa do passado, pois hoje temos produtos específicos para que ninguém perceba que você realizou algum procedimento naquele dia. Ao final da limpeza você deve sentir a sua pele mais macia, hidratada e luminosa, sem que ela fique vermelha ou machucada.

Saiba como funcionam o peeling e a limpeza de pele. Tratamentos que promovem renovação das células do rosto exigem cuidados

Procedimentos que já se tornaram rotineiros na agenda de beleza de homens e mulheres, como limpeza de pele e peeling, exigem alguns cuidados quando realizados no rosto. A esteticista Marina Soares Fressato esclarece o passo a passo para uma higienização segura e eficiente da pele do rosto que, segundo ela, deve ser realizada por profissionais e equipamentos especializados.

Limpeza de Pele
A limpeza de pele é um procedimento de extração de cravos e acúmulo de sebo nos folículos. Mas, antes de tudo, é preciso preparar a pele, remover a camada de células mortas para facilitar a saída destas substâncias e microorganismos. Para começar, o mais importante é higienizá-la bem com leite de limpeza. "Peles oleosas devem priorizar a limpeza com géis, e peles secas, com cremes ou emulsões. Higienizar a pele também é um tratamento continuado, que deve ser realizado corretamente todos os dias", explica Marina 

Logo em seguida, faz-se uma esfoliação física (com grânulos) e, de preferência, não química (com ácidos) porque, segundo a esteticista, o procedimento posterior, de extração das impurezas, já sensibiliza demais o rosto. "Nesse momento também não indico a aplicação de nenhuma receita caseira, pois a pele nesta região é bastante delicada e a esfoliação ajuda a remover sua camada mais superficial e de proteção chamada córnea", completa.

Aí a extração pode ocorrer de forma manual ou através de um aparelho que faz a sucção das impurezas. Mas, todo o segredo de uma boa limpeza de pele está na finalização. "É preciso evitar que nenhum outro microorganismo se instale, por isso o aparelho de alta frequência é considerado antibactericida e antifungicida, que ajuda na cicatrização", explica a profissional.

Por último, Marina costuma aplicar uma máscara calmante e um creme ou gel secativo para selar os óstios. Ela ressalta a importância de se manter a pele sempre limpa e hidratada (por cremes e ingestão de água) para que a oleosidade natural e eventuais microorganismos tenham mais facilidade em sair, evitando o acúmulo. Lave, use tônico e hidrate-se pelas manhãs e recorra à um leite de limpeza antes do tônico à noite.  

Peelings são esfoliações ou a aplicação de substâncias químicas com intuito de eliminar marcas de expressão e manchas. Pode ser químico (com a aplicação de ácidos, como retinoico e salicílico, ou de fenol) ou físico, feito através de processos mecânicos, como:

- Microdermoabrasão: conhecida como peeling de cristal ou diamante, é a esfoliação da pele com microcristais de óxido de alumínio. Esse método reduz as rugas finas e as manchas, além de melhorar a textura da pele;

- Dermoabrasão: feita com lixas de alta rotatividade, é indicada para remover cicatrizes;

- Laser: queimadura uniforme que produz ótimos resultados. Quem tem a pele morena deve evitar o método, porque as manchas demoram mais para desaparecer.

Segundo a esteticista Barbara Romagnoli, da clínica Laser Care, o procedimento a laser é contraindicado em pessoas com doenças de pele (como câncer e vitiligo), portadores de marca-passo e mulheres grávidas ou lactantes. "Pode ser feito a partir dos 15 anos com autorização dos pais", completa. Mas, antes de decidir o tipo e a intensidade do peeling, o dermatologista precisa analisar o estado da pele, levar em conta a idade do paciente e as possibilidades reais de redução de marcas.

O peeling superficial diminui sardas e manchas, além de tratar os poros dilatados. É indicada para redução de oleosidade e acne em adolescentes. O peeling médio atinge uma camada um pouco mais profunda da pele. Diminui manchas profundas, cicatrizes de acne, rugas finas e pele envelhecida pelo sol, mas não diminui a flacidez. Por ser um pouco mais agressivo, causa descamação intensa e é preciso se recolher de 3 a 7 dias, até que uma pele nova e avermelhada apareça.

O peeling profundo é o mais forte e intenso de todos e deve ser realizado em clínica, com anestesia. Ele recupera a pele extremamente enrugada e acaba com cicatrizes profundas de acne. Neste caso, há formação de crostas que levam até 21 dias para cair, é preciso evitar por mais tempo qualquer exposição ao sol. O procedimento também pode clarear sardas, manchas de sol e de idade, além de disfarçar a aparência das estrias.

Aprenda truques práticos para acabar com as olheiras

Existem diversas causas para o aparecimento de olheiras. "Conhecida como pigmentação periorbitária, ela é multifatorial. Ou seja, possui vários fatores associados à sua presença: aspectos anatômicos e de pigmentação da pele, que podem ter influencia genética, além de fatores vasculares associados, por exemplo, a noites mal dormidas e problemas respiratórios", explica a coordenadora do ambulatório especializado em cosmiatria (ramo da dermatologia voltado para a estética) da Unicamp, Raquel Tancsik Cordeiro.

Desta forma, segundo a especialista, o tratamento depende de qual fator é predominante. "Existem cremes que podem amenizar o aspecto das olheiras, assim como procedimentos, como preenchimentos, aplicação de laser ou luz pulsada". O aparelho, que utiliza a luz como forma de tratamento, pode atenuar o escurecimento da pele. Usa-se uma faixa de luz compatível com a melanina e a hemoglobina, atingindo a pigmentação escura provocada pela primeira ou azulada ou arroxeada, causada pela concentração da outra.

A genética é responsável pelas olheiras relacionadas ao excesso de vascularização, ou seja, concentração desproporcional de vasos sob a pálpebra. "Dessa forma, ao esticar a pálpebra inferior, inúmeros vasos podem ser visualizados", afirma a dermatologista Carla Albuquerque.

Agora, se seu objetivo é só diminuir a cara de cansaço, aposte nos truques abaixo para dar uma aliviada no aspecto das olheiras:

Compressas de chá
- Camomila: Faça um preparado bastante concentrado e aplique gelado. Ou então, coloque uma colher de chá das flores em meia xícara de leite fervente. Espere 30 segundos. Coe e aplique com um algodão.

- Flor de limeira: Ferva um punhado em 250 ml de água por dez minutos. Deixe esfriar, coe e faça compressa várias vezes por semana.

- Hortelã: Prepare um chá com a erva e leve-o ao freezer até ficar bem gelado. Embeba um algodão faça compressas por 15 minutos. 

Segundo Carla, essas compressas geladas são efetivas apenas nos casos de excesso de vascularização. "Para surtirem resultados, precisam ser feitas pelo menos três vezes ao dia. Melhoram temporariamente as olheiras por promoverem vasocontrição e, infelizmente, os resultados são muito breves", completa.

Alimentos amigos
- Batata: Corte duas fatias finas e coloque uma sobre cada pálpebra. Após 20 minutos, lave o rosto com água fria.

- Pepino: Distribua as rodelas em volta da região ocular. Além de amenizar as olheiras, ele ajuda a atenuar o inchaço.

Conheça outros truques
- Massageie a região: Com a ponta dos dedos, faça movimentos suaves. Com isso, você aumenta a irrigação sanguínea.

- Reduza a ingestão de sal: A alimentação com muito sal pode aumentar a retenção de líquidos e piorar a congestão dos vasos da região, piorando o aspecto das olheiras. "Alimentos diuréticos, ricos em água e a própria ingestão de água podem ajudar a diminuir a retenção de líquidos e, eventualmente, suavizar as olheiras vasculares", explica a dermatologista. Do mesmo modo, a drenagem linfática facial pode contribuir para o desinchaço do local.

- Lave o rosto com água quente: A prática estimula a circulação sanguínea e a dilatação dos vasos, diminuindo as bolsas.

- Hidrate: Hidratantes têm a mesma função da água quente, especialmente se usados logo de manhã. Evite álcool e cigarro: O hábito de fumar e beber congestiona ainda mais os vasos e ainda provocam dilatação e aumento do fluxo sanguíneo deles.

Ventosaterapia

A utilização das ventosas no tratamento de doenças não é uma exclusividade da Medicina Chinesa, existem informações do seu uso desde o antigo Egipto, ela também é mencionada nos escrito de Hipócrates e praticada pelo povo Grego no século IV a.C., possivelmente conhecida e utilizada por outras nações antigas.
O antigo instrumento utilizado para fazer ventosas era a cabaça, conhecida naquela época como “curubitula” que em latim significa ventosa. Nas regiões primitivas do mundo, a ventosa tem registos históricos que datam de centenas a milhares de anos. Nas suas formas mais primitivas, era utilizada pelos índios americanos que cortavam a parte superior do chifre dos búfalos, com cerca de 10 cm de comprimento, provocando o vácuo por sucção oral na ponta do chifre, sendo de seguida tamponado. O uso de ventosas no Ocidente antigo era um elemento terapêutico corriqueiro e de grande valor panaceico. Pois por falta de outros recursos médicos, a ventosaterapia era utilizada praticamente na cura de todas as doenças. Abordado por essas épocas como um instrumento curativo mágico, pelo contacto intimo com o interior do corpo através do sangue. Ela era respeitada também pela sua actuação no elemento energético gerado pela respiração. Teoria que se aproximava dos conceitos de Medicina Oriental.
Paracelso também descreveu aplicações de ventosas no primeiro século d.c., advertindo que a aplicação de ventosas é benéfica tanto para doenças crónicas como para as agudas, incluindo ataques de febre, e mencionou outras advertências na utilização das ventosas.
Na Europa, assim como na Ásia existiam vários métodos modificados de sangria e escarificação, na Europa a “veneseção” ou sangria das veias era uma prática popular, enquanto na Ásia o sangramento das dilatações capilares (telangiectasias) na periferia da pele junto com ventosas era o método mais utilizado.
O uso das sanguessugas como terapêutica foi comum na idade média no ocidente. Em Portugal os “barbeiro-sangradores” eram geralmente, os técnicos encarregados de aplicar sanguessugas, por concessão de uma licença cedida pelo cirurgião-mor. Naquela época, em Lisboa, foram publicados vários livros sobre o assunto, e os salões de barbear eram o local de venda das sanguessugas.
O uso de ventosas no Oriente foi desenvolvido com base na acupunctura, a aplicação de ventosas foi originalmente, conhecida como Método Chifre. Os chifres dos animais eram aquecidos, criando-se um vácuo quando eram colocados sobre a pele. O propósito era tratar doenças e retirar o pus. No fim do período Neolítico, o desenvolvimento da agropecuária facilitou o desenvolvimento do Método Chifre (ventosa).
O que distingue estas habilidades primitivas dos chineses, das outras áreas do mundo, é a extensão do seu subsequente desenvolvimento, dentro da estrutura da tradicional fisiologia e patologia. O Método Chifre foi posteriormente substituído por outros métodos de sucção posteriormente desenvolvidos, em que se obtinha o efeito de ventosa utilizando-se cúpulas de bambu, metal e posteriormente vidro. A sucção é obtida actualmente, colocando-se uma substância cadente na ventosa antes de coloca-la sobre a pele, aquecendo-a com água quente, ou com o bombeamento do ar para fora desta uma vez posicionada na pele.
A ventosa segundo a MTC tem a propriedade de limpar o sangue das toxinas acumuladas no organismo produzida pelos alimentos e outras fontes poluentes. A estagnação do sangue estagnado, escuro e sujo, nos músculos das costas ou das articulações é considerado pelas Medicinas Orientais como um dos elementos causadores de doenças. A ventosa é usada para o alívio de dores musculares, melhorar o sistema circulatório e até mesmo, para redução de celulite e gordura localizada, lombalgias, dor abdominal, hipertensão arterial e muitas outras patologias.
As ventosas podem ser utilizadas em associação com outras terapias reforçando a efectividade destas. Várias ventosas podem ser utilizadas para tratar desordens sobre uma área mais ampla, por exemplo, ao longo de um estiramento muscular ou dispostas em fileiras horizontais e verticais sobre um órgão doente tendo-se o cuidado de não se deixar as ventosas muito próximas umas das outras.
Pode-se utilizar a ventosa para produzir o “efeito massagem” que consiste em mover as ventosas sobre superfícies grandes e lisas do corpo, tais como as costas e as coxas, nestes casos são utilizadas ventosas de boca média a grande, e em primeiro lugar deve-se lubrificar a zona do corpo que se vai massajar. Esta massagem tem o efeito de remover a pele ressacada pela abertura dos poros e pela transpiração. Mecanicamente, aumenta o fluxo da linfa, reduzindo o edema, mantém a flexibilidade dos músculos, retira as adesões e as fibroses e mobiliza o funcionamento dos órgãos, descongestiona os bloqueios de energia, activa a circulação e o funcionamento geral do corpo.
A aplicação de ventosas é contra-indicada para casos de febre-alta, convulsões ou cólicas, alergias na pele ou inflamações ulceradas, áreas onde o músculo é fino ou a pele não é plana por causa dos ângulos e depressões ósseas, no abdómen e região lombar em gestantes. Algumas outras considerações a ter no uso das ventosas é que estas devem ser deixadas no local somente até haver congestão local (geralmente 5 a 15 minutos). Se forem mantidas por muito tempo pode-se formar uma bolha, se esta for grande deve ser furada para drenar o líquido, e seguidamente deve ser coberta para evitar infecção.
A aplicação das ventosas deixa frequentemente uma marca púrpura na pele aonde esta foi sugada, isto é normal e vai desaparecer sem tratamento especial. Se a marca for muito profunda, as ventosas não devem ser colocadas de novo nesse local enquanto subsistir a marca.

EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA GRÁVIDAS

IMPORTÂNCIA

Eles facilitam o trabalho de parto, conservam o corpo da mulher, evitam dores

nas costas, culotes, flacidez e melhoram a circulação. Quando a grávida pratica

exercícios tem maior facilidade para recuperar o peso depois do parto.

RESTRIÇÕES

Os exercícios devem ser bem acompanhados em mulheres com anemia,

sangramento, diabéticas, hipertensas ou que já tiveram parto prematuro

em uma gravidez anterior.

VASOCAPILAR

Excelente para a circulação. A mulher fica deitada,

com pernas e braços para cima, e sacode as mãos,

os braços, os pés e as pernas. Com o exercício, a

placenta (fonte de alimentação e oxigenação do

feto) dificilmente envelhece. É um bom exercício

para hipertensas, para evitar inchaço, varizes e

hemorróidas.

CONTRAÇÃO DA PÉLVIS

Essa atividade ajuda a posicionar o bebê corretamente. Com mãos e joelhos no

chão, a gestante deve fazer o mesmo tipo de esforço que o exercício de cócoras.

CÓCORAS

Com ele, a mulher aprende a controlar o músculo da pélvis e obter o seu relaxamento na hora certa do parto. Nesta posição, a grávida deve contrair e relaxar a pélvis, como se estivesse segurando a urina.A atividade também permite que o feto deslize melhor no momento do nascimento.

PONTE

Bom para evitar dor nas costas e no nervo ciático (no quadril), que costuma incomodar as gestantes. Evita parto prematuro.

SAPINHO

Bom para fortalecer os músculos abdominais e os da pélvis.Ajuda no controle das forças na hora do parto.

ALONGAMENTO

Para dor nas costas. Sentada, a mulher coloca as pernas abertas para a lateral e alonga para os lados e para a frente.

6 DICAS DE TRATAMENTOS ESTÉTICOS PARA OS HOMENS

Os homens estão cada vez mais vaidosos. O mercado de trabalho, cada vez mais exigente, aumenta a preocupação com uma aparência mais jovial e saudável. Existem várias opções de tratamentos para os homens, como: depilação a laser, redução das marcas de expressão e rugas mais profundas, limpeza e hidratação da pele, massagem relaxante, drenagem linfática, entre outros.

A preocupação com a estética não só se limita ao rosto. Tratamentos para eliminar a gordura da cintura e modelar o contorno do corpo também fazem parte da rotina nas clínicas de estética.

Os tratamentos masculinos são, muitas vezes, distintos  dos tratamentos femininos. Os homens possuem mais secreção sebácea, o que favorece o aparecimento de pontos negros, acne, pequenos cistos, e torna a pele mais espessa e oleosa. Além das agressões externas do sol, vento, poluição, a pele do rosto dos homens sofre diariamente com o contato da lâmina de barbear, afirma o dermatologista Fernando Passos de Freitas.

O médico elaborou 6 dicas de tratamentos estéticos indicados para os homens:

Cremes Anti-Idade
Para os homens mais maduros e preocupados com as primeiras rugas, os cremes anti- idade na versão masculina podem ajudar a combater as indesejáveis ruguinhas. Apesar de terem ação similar a dos produtos femininos, essas linhas costumam contar com uma concentração maior de ativos, como a vitamina C e os ácidos retinóicos. O reforço é uma forma de facilitar a absorção e garantir a eficácia do produto, uma vez que a pele masculina é ligeiramente mais espessa que a da mulher.

Toxina Botulínica
A aplicação da toxina botulínica é indicada no tratamento de rejuvenescimento cutâneo, entre outros. Consiste em uma técnica de aplicação  na musculatura visando o relaxamento da mesma, evitando assim a formação das rugas de expressão. É utilizado como coadjuvante de outros tratamentos de rejuvenescimento facial como os implantes e peelings ou como tratamento isolado em pacientes que ainda não apresentam rugas faciais. O efeito dura aproximadamente seis meses, quando, então, deve ser realizada nova aplicação.

Mesoterapia
Técnica utilizada na medicina estética no tratamento da gordura localizada, flacidez , estrias,estimulação capilar,entre outros.  Consiste na aplicação intradérmica de medicamentos  (dois a três milímetros abaixo da epiderme) através de pistola própria para o procedimento. Em geral, apresenta resultados muito interessantes no objetivo traçado.

Peeling  Químico
Consiste na aplicação de substâncias químicas sobre a pele, causando esfoliação e renovação da mesma. São utilizados vários ácidos para o peeling, dependendo da indicação, tipo de pele,disponibilidade de tempo e cuidados por parte do paciente. Apresenta indicação de uma ou mais sessões até a descamação completa e obtenção do resultado desejado.

Depilação a Laser Masculina
A depilação a laser masculina pode ser aplicada em qualquer parte do corpo. É especialmente recomendado para extração dos pêlos da barba, orelhas, pescoço, tórax, abdômen, braços, ombros e costas, entre outras áreas.

O processo de depilação a laser é indicado para todos os tipos de pele, em especial para homens de pele clara com pêlos escuros e grossos, pois em poucas sessões  terão eliminado praticamente todos os pêlos tratados.

São necessárias, dependendo do caso, em torno de 5 sessões com intervalo médio de 30 dias entre elas,  para ter um corpo totalmente depilado e limpo. O número de sessões e intervalos dependem da região do tratamento e do tipo de pele. O tratamento de depilação a laser não é indicado para homens que apresentem predisposição ao desenvolvimento de quelóides, psoríase, vitiligo ou que estejam usando isotretinoína.

Foliculite da barba
Localizada na área da barba, atinge homens adultos. Tem característica crônica e, pela proximidade das lesões, pode formar placas avermelhadas, inflamatórias, com inúmeras pústulas e crostas. O tratamento com anti-séptico tópico é adequado para a maioria dos casos. Antibióticos tópicos também podem ser receitados no tratamento. Em casos de difícil controle, a depilação a laser pode ser indicada, já que a origem do problema está no encravamento dos pêlos (folículos).

PEELING DE PLATINA PARA REJUVENESCIMENTO FACIAL

Quer ter uma pele luminosa, lisinha, com as rugas e linhas de expressão reduzidas somente com um único tratamento? Já é possível realizar seu desejo através do peeling de platina, um tratamento revolucionário indicado para o rejuvenescimento facial que alia a nanotecnologia ao poder da platina para promover o rejuvenescimento cutâneo.
É indicado para homens e mulheres acima de 25 anos trazendo resultados imediatos e satisfatórios. Pesquisas demonstraram que o tratamento aumenta em 94% a elasticidade da pele, deixa em até 66% mais  hidratada e há  redução de  rugas em até 87% dos pacientes avaliados. Além dos benefícios mencionados, o peeling de platina acelera os resultados de quem já faz um tratamento para rejuvenescimento; prepara a pele para penetração de princípios ativos; melhora a textura e uniformidade da pele; age como lifting natural e aumenta a irrigação sanguínea e quantidade de oxigênio.
“O procedimento é conjugado à aplicação dos peptídeos, substâncias regeneradoras que são naturalmente direcionadas para os pontos críticos da face, promovendo a escamação da pele ao mesmo tempo em que a platina age com o colágeno e a elastina para reconstituí-la. Sendo assim,  a pele ganha mais luminosidade e elasticidade, reduz rugas e linhas de expressão”,   afirma o dermatologista Fernando Passos de Freitas.

O produto é inovador, pois foi desenvolvido a partir da nanotecnologia. Com ele, é possível não só provocar a esfoliação natural da pele, com menores efeitos adversos do que os produtos já disponíveis no mercado, como também aplicar peptídeos nanoencapsulados nos locais que a pele mais precisa.

A platina é um poderoso mineral. No Pelling de Platina, ela é usada de duas maneiras e em momentos distintos: microfragmentada e nanoencapsulada conjugada aos peptídeos.
No lixamento da pele, que tem a finalidade de promover a descamação, a platina entra em pó, tão fino (fragmentado) que uma parte é absorvida pela pele, fazendo com que o processo de microtraumatização ocorra mesmo depois de a esfoliação mecânica ser concluída. É como se a pele sofresse um trauma e, naturalmente, o organismo enviasse colágeno, elastina e fibroblastos para recuperá-la. Na segunda etapa, ela vem em forma de fibras, que agem por oito horas na pele e ajudam na renovação celular.

O peeling de platina é realizado em seis etapas. O primeiro passo é o da higienização facial, realizada com um sabonete à base de ácido glicólico a 10%. Após a limpeza da pele e remoção do sabonete, é realizada a esfoliação manual com microfragmentos de platina misturadas a uma solução ativadora para esfoliar e reparar a pele, simultaneamente. Em seguida, aplica-se o pré-peeling, que é a abertura e o afinamento da pele, ativando-a para o recebimento dos peptídeos nanoencapsulados. Por final, o profissional aplica as fibras de platina com uma solução ativadora remineralizante, que fica em repouso no rosto por 15 minutos. O pós-peeling fica por conta de um creme protetor, que cria uma capa impermeável para fixar os princípios ativos no processo de regeneração da pele, que leva sete dias para se completar.

Usar protetor solar e beber muita água previnem o envelhecimento

Bem Estar (Rede Globo de TV) desta terça-feira (9) convidou a dermatologista Márcia Purceli.

A pele é o maior órgão do corpo humano, com dois metros quadrados. E, se bem tratada, ela pode ter uma aparência mais jovem e saudável.

Para explicar como funciona a pele, que serve como uma barreira de proteção do organismo, e de que forma é possível cuidar melhor dela, o Bem Estar desta terça-feira (9) recebeu a dermatologista Márcia Purceli e a esteticista Luiza de França.

As especialistas falaram sobre a idade biológica da pele e qual o melhor tratamento para o corpo e o rosto. Algumas atitudes, como fazer atividade física, beber bastante água, usar hidratantes e proteger-se do sol, podem fazer toda a diferença.
Nas ruas de São Paulo, a repórter Marina Araújo fez o teste da idade com quatro pessoas de diferentes faixas etárias.

O Sol é o principal inimigo da pele, por isso é fundamental usar sempre protetor, mesmo no inverno. Mesmo quando não se sente o calor, a radiação continua agindo sobre a pele, que se refaz a cada 28 dias, mas o DNA muda por causa dos raios solares, que destroem o colágeno.

Se você ficar no sol mais que 10 minutos, use protetor nas partes do corpo que ficarão expostas. Opte por um fator 30, que deve ser reaplicado a cada 2 horas ou depois de suar muito.
É muito importante passar protetor nas crianças também. Cerca de 80% dos problemas de pele em adultos são causados porque eles tomaram sol demais antes dos 18 anos.

Alimentos que melhoram a elasticidade
Clara de ovo: passe no rosto e deixe por 15 minutos, de preferência com a cabeça para baixo.
Abacate: amasse e passe-o na pele. Pode usar duas vezes por semana.
Mel: tem vitamina A, que é antioxidante. Também pode ficar 15 minutos na pele e, se você massagear, absorve melhor. Pode usar duas vezes por semana.
Abóbora: bata no liquidificador a abórbora crua e depois passe em uma peneira. Cubra o rosto com o líquido. É tônico e nutritivo.

Alimetos que protegem a peleTomate: é rico em licopeno e mais bem absorvido se for cozido e misturado com azeite. Aquele molho de macarrão clássico, ao sugo, é bom para a pele.
Frutas e legumes com cor de laranja têm vitamina C: mamão, cenoura, mexerica e laranja.
A vitamina E também é importante para a pele. Tem bastante no abacate.
Muitos dos problemas de envelhecimento são causados pelos radicais livres. É como se fosse uma sujeira que fica dentro do corpo. E quem faz a faxina são os antioxidantes.

10 alimentos Antioxidantes

Os efeitos dos antioxidantes em relação a prevenção de doenças crônicas tem sido estudado há alguns anos. Pesquisas mostram os benefícios dos antioxidantes nas doenças cardiovasculares, em numerosos tipos de câncer e em processos associados ao envelhecimento.
A função destes alimentos é combater os chamados radicais livres, que afetam negativamente o organismo e são produzidos naturalmente pela respiração e produção de energia, por exemplo.

De acordo com a nutricionista Thais Souza, da rede Mundo Verde, quando há um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e os mecanismos de defesa antioxidante, ocorre o chamado "estresse oxidativo". Os radicais livres podem ser originados não só de processos endógenos, mas também por fatores exógenos, como poluição, hábito de fumar, ingestão de bebidas alcoólicas, ou ainda, por uma nutrição inadequada. O excesso de radicais livres no organismo é combatido por antioxidantes, que podem ser obtidos através da alimentação.

Segundo a especialista, os alimentos antioxidantes não podem faltar na dieta. A especialista ainda aponta 10 alimentos antioxidantes importantes:

Cacau - presente em grandes quantidades no chocolate amargo. Rico em polifenóis, substâncias antioxidantes benéficas a saúde do coração e para circulação.

Cenoura - fonte de betacaroteno um pigmento natural, também conhecido como pró-vitamina A. Atua no retardo do envelhecimento precoce. O betacaroteno pode ser encontrado na forma de cápsulas.

Chá verde - preparado através da infusão da planta Camellia sinensis, é fonte de catequinas que apresentam importante ação antioxidante. Evita danos celulares que promovem a iniciação do desenvolvimento de tumores.

Cúrcuma - também chamada de açafrão. Fonte de curcumina, de ação antioxidante, protege contra doenças cardiovasculares e também contra iniciação e desenvolvimento de tumores.

Frutas cítricas - como laranja, limão e tangerina, são fontes de vitamina C que atua no retardo do envelhecimento precoce.

Linhaça - fonte de ômega 3 que apresenta ação vasodilatadora e inibe a agregação plaquetária, que previne doenças cardiovasculares.

Oleaginosas - fontes de gorduras insaturadas, vitaminas e minerais. Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e combatem o envelhecimento precoce.

Óleo de coco - rico em vitamina E, que atua na diminuição do processo de envelhecimento das células, e na proteção das doenças crônicas não transmissíveis como câncer e doenças cardiovasculares.

Suco de uva integral - fonte de resveratrol, um poderoso antioxidante presente na casca da uva. Atua "varrendo" os radicais livres do organismo, inibe a oxidação das gorduras e a agregação plaquetária, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.

Tomate - fonte de licopeno, um antioxidante da família da vitamina A. Seu consumo está relacionado à redução do risco de desenvolvimento de câncer de próstata, pulmão e estômago. O licopeno também pode ser encontrado em cápsulas.

O segredo para uma pele perfeita sem cirurgias

Utilizando óleos essenciais em máscaras faciais (caseiras ou profissionais) podemos obter uma pele perfeita sem a necessidade de cirurgias.

Mas para obter este resultado é necessário estar atento a singularidade de cada indivíduo.

Você já percebeu que cada cliente que chega até você para fazer um tratamento que reduza linhas de expressão, possui as chamadas rugas em locais diferentes?

Algumas clientes possuem linhas mais acentuadas na testa, outras ao redor dos olhos, e outras ainda, na região ao redor dos lábios. O profissional na hora de preparar a máscara para seu cliente, deve sempre analisar as singularidades que cada indivíduo possui.

Pois se você simplesmente usa o mesmo tipo de máscara para todos os seus clientes, você está apenas sendo um aplicador de máscaras e não um profissional da beleza.

Para saber qual máscara é a mais indicada para cada cliente, precisamos estudar o que cada linha de expressão significa.

Pois como sabemos, as linhas de expressão são manifestações reflexas de como está o funcionamento de nosso organismo.

Coloco aqui, uma imagem para ilustrar as regiões onde ocorrem as linhas de expressão e suas correspondências de acordo com a medicina tradicional chinesa.

O que devo observar em meu cliente?
Coloração de cada região, presença de edema e/ou linhas de expressão.

Referência de Mapa retirado do livro MEDEIROS, Graciela Mendonça da Silva de Salim. Geoterapia – teorias e mecanismos de ação: uma manual teórico-pratico. Tubarão: Ed. Unisul, 2007.

1) Desgaste orgânico por motivo emocional:
Linha de expressão na região da testa indica excesso de trabalho mental e preocupação.
Óleos essenciais indicados: Lavanda, limão e manjericão

2) Glândula Supra Renal:
a Forma e posição da sobrancelha – Quando caídas denotam sinal de cansaço.
Óleos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e Manjericão

3) Fígado e Vesícula Biliar:
Região edemaciada e/ou avermelhada pode indicar uma congestão do fígado. Linhas de expressão demonstram uma disfunção ou sobrecarga por substâncias que agridem a função do fígado e vesícula.

Tendência a irritabilidade, raiva, tensão, frustração, depressão e dificuldade para tomar uma decisão.
Óleos essenciais indicados: Lavanda com hortelã pimenta

4) Sistema endócrino:
Os conhecidos “pés de galinha” são sinais de desgaste em determinados órgãos devido a alterações hormonais.
Óleos essenciais indicados: Gerânio, lavanda e Ylang Ylang.

5) Coração:
Quando há edemas ou vermelhidão pode indicar problemas de circulação, podendo afetar a memória e sono.
Óleos essenciais indicados: Cipreste e ylang ylang.

6) Grande Circulação:
A face pálida e sem vida indica debilidade e necessidade de nutrientes.
Óleos essenciais indicados: Canela ou manjericão com cipreste.

7) Pulmões: Coloração mais escura, edema, descamação, oleosidade excessiva. Pessoas com tendência ao desânimo, apatia e tristeza.
Óleos essenciais indicados: Cedro, alecrim e laranja doce.

8) Estômago e intestino delgado:
Coloração mais escura, edema, descamação e linhas de expressão. Estes sinais indicam pessoas com tendência a preocupação excessiva e estresse, frequentemente demonstram constipação.
Rachaduras indicam fermentação e mau estado geral do estômago.
Palidez: má nutrição.
Edema: estomago hiperativo e acidez excessiva.
Linhas de expressão desgaste ou desfunção.
Óleos essenciais indicados: Lavanda, lemongrass e manjericão.

9) Desgaste metabólico:
Demonstra o desgaste físico, sendo que a causa pode ser excesso de trabalho pesado, alcoolismo, abusos alimentares, ingestão de medicamentos, vida noturna intensa, etc.
Óleos essenciais indicados: Cipreste, lavanda e manjericão.

10) Rins e Bexiga:
Sinal nesta região demonstra predominância de medo e ansiedade. Edema: Rins sobrecarregados. Coloração escura: Deficiência energética devido desgaste das funções renais.
Óleos essenciais indicados: Gengibre, cipreste e cedro

11) Sistema Reprodutor:
Apresenta características hereditárias e condições funcionais. Representa o aparelho genital e sistema hormonal.
Óleos essenciais indicados: Gerânio, salvia esclaréia e palmarosa.

Dicas de Máscaras:
3 gotas (no total) de óleos essenciais, escolhidos de acordo com a necessidade do cliente.

2 colheres de sopa de mel 4 colheres de sopa de argila, farinha de trigo integral ou farinha de aveia.

Misture bem e aplique na região desejada.
Duração: 20 a 30min

*obs 1): Misture o óleo essencial com o mel e depois acrescente a argila ou farinha trigo ou aveia.

*obs 2): Cuidado com as receitas com óleos essenciais cítricos (não se expor ao sol durante 12 horas após a aplicação da máscara).

Dúvidas e sugestões: contato@harmoniearomaterapia.com.br
Conteúdo retirado do material didático do curso: Aromaterapia aplicada à estética facial, corporal e capilar.

Todos os óleos essenciais aqui citados, você encontra no site: www.harmoniearomaterapia.com.br/loja
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Entre os fatores de envelhecimento esta a Glicação

Pode fazer parte de sua vida antes mais que imagina.
Tudo depende de maneira como você vive, ao lado dos radicais livres do stress e dos raios, ultravioleta, esse possesso de nome complicado e responsável por um importante fator de envelhecimento, os AGES (envelhecer emigles).

A glicação ocorre quando uma molécula de açúcar em excesso, (por aumento de ingestão ou por lentidão do metabolismo da glicose) adere uma molécula de proteína, como o colágeno e a elastina responsáveis pela firmeza elasticidade da pele.

À partir desse processo são formados os AGES, caracterizados por uma complexo de açúcar e proteína rígido que altera as estruturas dessas proteínas e impede o desempenho eficiente de seus papeis mais importantes no organismo, na pele o resultado é o aparecimento de rugas.

Os AGES estão envolvidos em uma serie de problemas relacionados ao envelhecimento da catarata, ao câncer de moma, em  geral eles podem ser combatidos em uma forma triplica.

Produtos considerados limpadores de AGES, e produtos que impedem sua formação; produtos a base de carnosina, ácido alfalipóico, extrato de nurtilo e laranja associado ao proxylane, peptídeos associados a vitamina E, silício, FN.3RK (enzima capaz de reverter as fibras de colágeno allirarados) ativo vegetal de uma árvore Indonésia e até uma fruta vietnamita.

Alimentação
Evitar os AGES:  exercitar, ter bons hábitos alimentares que melhora  não apenas o aspecto da pele mas o funcionamento do organismo,  toda a refeição deve ser iniciada com uma proteína, para carnes a milanesa, use nozes, semente moídas ou farelo de aveia para crosta.

Coma três maças por dia, pois é rica em antioxidantes flavonoides (o mesmo tipo encontrado no chocolate amargo e no vinho).

Peixes de água gelada (salmão, sardinha truta anchova e arenque) fontes de Omega 3, além de ovos enriquecidos com essa gordura, que esta associado ao fortalecimento do sistema imunológico e à pele saudável, entre outros benefícios.

Inclua fibras na deita; Feijões, Ervilhas e Lentilhas. São estabilizadores do açúcar por horas e ajudam a queimar gorduras, deve ser consumido no almoço e janta.

Beber 6 copos de água por dia.

Evite, comidas industrializadas, como Salgadinho, Bolachas, Refrigerantes e alimentos com corante ou caramelo na composição.

Tome Chá Verde, ou peça ao seu médico suplementos à base desse elemento associado a probioticos, antioxidante e substância Anti AGES.

E o principal detalhe: para ter pele jovem é preciso ser feliz, a auto estima é um dos principais fatores para combater o envelhecimento!!!

A Evolução dos Peelings

Com os contínuos avanços tecnológicos, existe hoje no mercado uma variedade de Peelings surgindo continuamente. Esses Peelings podem ser químicos ou físicos.

Os Peelings (do inglês = “pelar”) constituem-se numa poderosa arma terapêutica de diversas alterações e transtornos estéticos, tanto faciais quanto corporais. Os peelings são tratamentos estimulativos em que vários sistemas celulares são ativados.

Os peelings químicos mais comumente utilizados são: ácido glicólico, ácido retinóico, TCA (ácido tricloroacético), Resorcina, ácido acetilsalicílico, Fenol (ácido fênico) e outros. Os nomes comerciais destes peelings são muito variados, principalmente se considerarmos que eles podem ser associados com a finalidade de potencialização da ação e/ou diminuição de efeitos indesejados.

Os peelings físicos mais utilizados são: Peeling de Crystal, Diamante e Ultrassônico.

O Peeling de Crystal é indicado para a melhora instantânea da textura da pele e o fechamento dos poros dilatados, além de promover uma abrasão mecânica e suave. A descamação é mínima (praticamente imperceptível), não trazendo riscos à exposição solar.

Para resultados duradouros são necessárias sessões semanais ou quinzenais, com manutenção mensal.

O Peeling Ultrassônico elimina as camadas superficiais da epiderme, proporcionando maior elasticidade e luminosidade à pele. Aumenta também a circulação sanguínea, gerando maior hidratação e melhora no tônus dérmico.

Após a hidratação, é feito uma tonificação com microcorrentes, fazendo aumentar assim a produção de colágeno, tonificando a pele. Para terminar, utilizam-se luvas condutivas que fazem um verdadeiro Lifting Facial.

O Peeling de Diamante consiste em uma microdermoabrasão superficial, onde é usada uma caneta com ponteira de diamante, de várias granulometrias, que desliza sobre a pele promovendo uma esfoliação.

O principal objetivo é refazer e nivelar a superfície da pele, atenuando as cicatrizes da acne, reduzindo rugas finas e retraindo os ósteos.

A aplicação seriada do Peeling Ultrassônico, Crystal e Diamantado acelera o processo de renovação da pele e estimula a produção e reorganização do colágeno, principal substância de sustentação da pele, atenuando manchas e rugas, além de melhorar a textura, o brilho e a aparência da pele.

Classificamos os peelings, quanto à profundidade de ação, em muito superficiais, superficiais, médios e profundos. Os superficiais atingem apenas a epiderme e os utilizamos com o objetivo de remover as células mortas e promover o estímulo à proliferação de fibras elásticas e de colágeno, sendo utilizados também para a remoção de manchas superficiais.

Os peelings médios atingem a derme superficial (ou papilar), provocando uma descamação mais intensa que remove manchas dérmicas e algumas rugas finas, além de promover os benefícios dos peelings superficiais.

Os peelings profundos já alcançam a derme papilar profunda e os utilizamos no caso de fotoenvelhecimento acentuado ou cicatrizes profundas, funcionando como uma verdadeira “troca da pele” por outra de melhor qualidade.

É importante destacar, que os peelings médios e profundos são de utilização unicamente médica.

O poder dos antioxidantes. O que são de fato e como agem?

Olá amigas(os), hoje o tema são os antioxidantes, eles tratam de um processo chamado de oxidação.
Acontece em nosso próprio corpo a todo momento, no ato em que respiramos, parte do oxigênio se transforma em radicais livres dentro de nosso organismo.

Os radicais livres são responsáveis por processos degenerativos como o câncer e o envelhecimento. Possuem a propriedade de acelerar o processo natural de envelhecimento, através do rompimento das membranas celulares presentes na pele.
Para neutralizar a ação destes radicais precisamos recorrer a uma alimentação antioxidante.
Estudos recentes demonstram os benefícios dos antioxidantes na prevenção e tratamento de diversas doenças, dentre elas: as cardiovasculares, diversos tipos de câncer e em processos associados ao envelhecimento, como catarata e doença de Alzheimer.
Os antioxidantes estão presentes principalmente nos vegetais. As principais fontes são: Frutas vermelhas (Morango, framboesa, amora, cereja), frutas ricas em vitamina C e vitamina E, legumes que possuem Betacaroteno (cenoura, beterraba), entre outras.


E não é só através da alimentação que as mulheres procuram a fórmula da juventude, os cosméticos avançados prometem amenizar os efeitos da oxidação na pele. O ácido elágico presente na composição dos cremes anti-rugas previne a formação de radicais livres e, conseqüente, morte precoce das células.
Os antioxidantes impedem reações químicas que ocasionam mudanças na estrutura molecular das células do corpo, pois controlam a formação dos radicais livres que causam danos nas células, através deles mesmos se tornando oxidados.
Nos ajudam a ter e manter um metabolismo saudável e forte, apóiam o sistema imunológico com uma variedade de benefícios para a saúde.

Conheça alguns alimentos antioxidantes que não podem faltar em sua dieta:

Cacau – Presente em grandes quantidades no chocolate amargo. Rico em polifenóis, substâncias antioxidantes benéficas a saúde do coração e para circulação.

Cenoura – Fonte de betacaroteno um pigmento natural, também conhecido como pró-vitamina A. Atua no retardo do envelhecimento precoce. O betacaroteno pode ser encontrado na forma de cápsulas.
Chá verde – Preparado através da infusão da planta Camellia sinensis, é fonte de catequinas que apresentam importante ação antioxidante. Evita danos celulares que promovem a iniciação do desenvolvimento de tumores.

Cúrcuma – Também chamada de açafrão. Fonte de curcumina, de ação antioxidante, protege contra doenças cardiovasculares e também contra iniciação e desenvolvimento de tumores.
Frutas cítricas – A laranja, o limão e a tangerina, por exemplo, são fontes de vitamina C que atua no retardo do envelhecimento precoce.
Linhaça – Este alimento é uma fonte de ômega 3 que apresenta ação vasodilatadora e inibe a agregação plaquetária, que previne doenças cardiovasculares.
Oleaginosas – Fontes de gorduras insaturadas, vitaminas e minerais. Atua na prevenção de doenças cardiovasculares, câncer e combatem o envelhecimento precoce.
Óleo de coco – Rico em vitamina E, que atua na diminuição do processo de envelhecimento das células, e na proteção a doenças crônicas não transmissíveis como câncer e doenças cardiovasculares.
Suco de uva integral – Fonte de resveratrol, um poderoso antioxidante presente na casca da uva. Atua “varrendo” os radicais livres do organismo, inibe a oxidação das gorduras e a agregação plaquetária, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.

Tomate – Fonte de licopeno, um antioxidante da família da vitamina A. Seu consumo está relacionado à redução do risco de desenvolvimento de câncer de próstata, pulmão e estômago. O licopeno também pode ser encontrado em cápsulas.
Aveia – Rica em beta-d-glucanas. Ajuda a diminuir o colesterol sérico total e também os níveis de colesterol ruim, o LDL. Estudos mostram efeito protetor no desenvolvimento de câncer de cólon.
Alho – Rico em compostos sulfurados. Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores.
Soja – Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa, a prevenir o câncer de mama e cólon.
Tenho certeza que agora vão ingerir esses alimentos com mais vontade, afinal, depois de conhecer como eles cuidam de nosso organismo.

Casa nova e seus aromas, sua personalidade.

Nova casa, nem sempre sinônimo de casa nova, a casa para ser aconchegante tem que ter seu cheiro. O cheiro de nossa casa deve ser confortante e acolhedor, pois nossos instintos primários sinalizam que estamos seguros e que este é nosso lugar.
Quando mudamos para uma casa que foi ocupada por pessoas estranhas, naturalmente não nos sentimos confortáveis até nos livrarmos do aroma dos últimos ocupantes. Você já notou como a casa de todo mundo tem um aroma diferente?
Para transformar essa casa nova seu local de aconchego, algumas informações são importantes:
Limpe sua casa para se livrar dos cheiros de envelhecido, de animais, e de cigarro/charuto/ cachimbo.
Remova os carpetes velhos, pois são eles o que mais absorve os odores.
Lave as cortinas. Pinte as paredes, especialmente em uma casa de fumantes. Abra as janelas sempre que puder e deixe o ar fresco fluir, principalmente nos dias ensolarados.
Acenda velas com suas essências favoritas todos os dias por algumas horas. Certifique-se de apagá-las antes de ir dormir e de mantê-las longe do alcance de crianças, animais, e das cortinhas e persianas. Há velas com todos os tipos de aroma, escolha a que mais lhe agradar, se precisar de efeito relaxante, energizante, calmante, veja a lista de finalidade de cada aroma dos óleos essenciais. Lavanda é uma essência confortante. Velas são um ótimo acessório também para os quartos. Outra dica, se você tem uma lareira, acenda-a. (depois de limpar a chaminé)

Para conferir um cheiro aconchegante ao local, coloque uma panela pequena no fogão com ¼ dela de água, depois coloque uma boa quantidade de canela em pó, noz moscada e/ou cravos, se tiver. Ferva a mistura por meia hora. Cuidado para a água não evaporar completamente ou você terá uma panela muito suja em suas mãos. Sinta-se à vontade para adicionar mais água.
Outra dica é assar biscoitos; eles sempre criam uma atmosfera de conforto, e são gostosos também!
Os incensos e difusores de óleos essenciais funcionam muito bem para aromatizar o ambiente.
Alecrim
É um aliado precioso no combate à obesidade e celulite, mas tem ainda efeitos positivos no cérebro e sistema nervoso – melhora a memória, alivia as dores de cabeça, enxaquecas, fadiga mental e exaustão nervosa.
Camomila
Anti-tóxico e anti-irritante, é indicado para o alívio de dores musculares, de cabeça, enxaquecas, dentre outras infinitas aplicações.
Eucalipto é um poderoso estimulante mental, que melhora significativamente os níveis de concentração e de produtividade.
Gerânio tem propriedades anti-depressivas e antibióticas, anti-stressante, este óleo essencial atua ainda ao nível do sistema nevrálgico. É muitas vezes prescrito para as mulheres, principalmente para alívio da tensão pré-menstrual e sintomas de menopausa.
Hortelã-pimenta tem inúmeras propriedades terapêuticas, sendo bastante útil no combate à fadiga mental, depressão, stress, dores de cabeça, enxaquecas, tonturas, fraqueza e estados de choque, melhorando significativamente a agilidade mental e os níveis de concentração.
Lavanda tem um efeito extremamente tranqüilizante, perfeito para acalmar os nervos e aliviar a tensão, sendo ainda eficaz no tratamento da depressão, dos ataques de pânico, dores de cabeça, enxaquecas e insônias.
Limão acalma e alivia dores de cabeça e enxaquecas, melhorando as dores de quem sofre de artrite e reumatismo.
Rosa tem um efeito calmante muito agradável, principalmente em situações de depressão, raiva, luto, medo, tensão e stress.
Sândalo muito eficaz em casos de depressão e stress. Para além das suas características afrodisíacas, melhora os níveis de concentração e funciona com um bom ansiolítico e redutor de ansiedade.
Ylang-ylang funciona como um anti-depressivo e tranqüilizante, mas também um afrodisíaco, combate a ansiedade, tensão, choque, medo e pânico, sendo freqüentemente utilizado no tratamento de impotência e frigidez.
Agora se quiser deixar seu cheiro pela casa, pegue seu perfume favorito e espirre nas lâmpadas. Faça isso quando as lâmpadas estiverem apagadas e frias; pois se você fizer isso quando estiverem quentes elas podem estourar.
Toda vez que você acender as luzes, as lâmpadas vão esquentar e o perfume será disperso pelo cômodo. (também é bom quando alguém especial vem te visitar.)
Há quem não queira borrifar seu perfume francês na lâmpada, fica a sugestão dos odorizadores de ar convencionais, facilmente encontrado nas prateleiras dos supermercados. São apresentados em várias formas, aromas e durabilidade.

A massagem relaxa, harmoniza e melhora a saúde como um todo

Quem conhece não dispensa, e quem nunca experimentou, não sabe o que está perdendo. A massagem é um dos melhores presentes que se pode dar ao corpo, afinal com ela se experimenta a verdadeira tradução do que é relaxar e se cuidar. Afinal ela não é só boa para o corpo, mas para a mente também.
Além de relaxar, a técnica reduz a tensão muscular, melhora a circulação e aumenta a elasticidade dos tecidos.
O estresse nos estudos, a correria do cotidiano e o excesso de exigências profissionais e pessoais deixam qualquer um exausto e quem sofre as conseqüências é o organismo.
O sedentarismo potencializa estes efeitos que prejudicam a saúde em geral. Para melhorar a disposição e beneficiar o corpo uma boa massagem é a solução.
A massagem é uma terapia holística, que causa efeitos no corpo e na mente. A técnica envolve a manipulação e a mobilização de tecidos referentes aos tendões, articulações, músculos, ligamentos e pele e é extremamente importante para o bom funcionamento do sistema linfático.
É um dos recursos fisioterápicos mais antigos e constituem a abordagem manual da profissão dos terapeutas. Cada gesto tem um resultado diferente.
Com as mãos o terapeuta estimula de forma mecânica os tecidos moles, causando efeitos no sistema circulatório e estimula os receptores nervosos cutâneos, dos músculos, articulações e tendões resultando em relaxamento e tonificação.
A massagem também tem efeitos de drenagem nas vias respiratórias e previne a formação de aderências do tecido conjuntivo após cicatrizações.
Estudos indicam que a massagem pode aumentar em até 15% a oxigenação no sangue, ao estimular os nervos que suprem os órgãos internos, pois os vasos sanguíneos ficam dilatados.
O ritmo da pressão aplicada determina um aumento maior ou menor no fluxo sanguíneo e tem efeitos sobre a movimentação da linfa, líquido que drena as impurezas e resíduos para fora das células do tecido.
Cada gesto ou forma de manipulação no paciente tem um nome específico, que indica a maneira como o terapeuta vai atuar e quais serão os resultados. Fricção, deslizamento superficial, deslizamento profundo, amassamento, vibração, percussão e muitas outras manobras constituem a massagem. Umas implicam em efeitos mais intensos em um ou outro sistema do organismo.
Um dos grandes benefícios da massagem é a redução da tensão muscular, a técnica afeta os músculos de todo o corpo e os ‘solta’ as regiões que estão endurecidas. A tensão muscular reduz a circulação sanguínea e linfática na área afetada, por isso a importância da massagem. A massagem ainda aumenta a mobilidade e amplitude de movimento das articulações, já que ajuda a manter a elasticidade dos tecidos, acalma o sistema nervoso, melhora o aspecto da pele, melhoram a digestão e função intestinal e alivia as dores agudas e crônicas.
A massagem também pode estimular os tecidos musculares que estão fracos e flácidos, os resultados são uma melhoria integral da saúde do organismo e o aumento na qualidade de vida.
Tipos de massagens
Terapêutica: serve para disfunções e tratamentos de dores.

Preventiva: é para relaxamento.

Desportiva: serve para recuperação e relaxamento.

Estética: embelezamento.
Massagem clássica terapêutica: ela é feita em determinada região e serve para aliviar as dores do musculoesquelético.
Terapias das pedras quentes: ela é feita com pedras vulcânicas e sedimentares, serve para beneficiar o organismo, relaxar a musculatura e equilibrar as energias do corpo.
Reiki: ela é feita com a transmissão de energia pela simples imposição das mãos na cabeça, no tórax, no abdômen e nas costas. Essa massagem serve para aliviar o stress, na cura de ferimentos, queimaduras, cortes, TPM, dor de cabeça, depressão, angustia, dores na coluna e síndrome de pânico.
Shiatsu: ela atinge os pontos e trabalha com acupuntura. Seu beneficio é de relaxamento, liberação dos pontos de tensão, energização e melhorar os órgão internos.
Massagem para Gestante Pós-parto
Essa massagem ameniza o aparecimento de estrias, as dores nas costas, disposição para as atividades diárias e profissionais, evita os edemas, as síndromes compressivas e as varizes.
Reflexologia: estimula os pontos dos pés e região, através da pressão, da massagem e das fricções. Ela estimula da circulação sanguínea, promove um reequilíbrio nos órgão e oxigena o organismo.
Massagem relaxante: é utilizado óleo aromatizante com um movimento mais leve. Os benefícios dela são para relaxamento, combate a má circulação, anti-stress, combate a irritabilidade e falta de concentração.
Massagem Linfática
Essa massagem promove a drenagem dos vasos linfáticos. Indicados para pessoas que sofrem de retenção de líquido e inchaços, para gestantes nos seu terceiro mês de gravidez.
Que tal se organizar e experimentar algum tipo de massagem, tenho certeza, seu corpo agradecerá.
Beijos e até a próxima!

Ácido ferúlico nanoparticulado

• Extrato de physalis

• Argila dourada nanoparticulada

 

PARA QUE SERVE:

DIA: o produto diurno é uma leve e suave emulsão composta por ácido ferúlico nanoparticulado e extrato de physalis que, associados a um corretivo mineral (argila dourada nanoparticulada), proporcionam alívio instantâneo das olheiras, devendo ser reaplicado ao longo do dia se houver necessidade.

NOITE: o produto noturno, é um fluido de ação progressiva no controle das olheiras, na redução do aspecto cansado e na melhoria da qualidade da pele na área dos olhos, apresentando ainda efeito firmador.
Sua formulação, além de contar também com o ácido ferúlico nanoparticulado é  complementada por Hidroxiprolisilane, Hibiscus e Reffermine, ingredientes que agem em sinergia não somente na aparência das olheiras, mas sobretudo em suas causas, trazendo com isso benefícios de longo prazo, ou seja, seu uso contínuo mantém as olheiras sob controle  ao longo dos tempos.

COMO USAR:

DIA: com a área dos olhos cuidadosamente limpa, aplicar em volta das pálpebras uma pequena porção do produto com suaves massagens circulares até sua completa absorção, pode ser reaplicado ao longo do dia sempre que considerar necessário.

NOITE:  com a área dos olhos cuidadosamente limpa, encostar a parte metálica da embalagem no canto interno da pálpebra inferior e realizar movimentos circulares em volta das pálpebras superior e inferior até que estejam bem umedecidas. Fazer pequenas pressões (leves tapinhas) até a completa absorção do produto.