Suflê de frango Low Carb

INGREDIENTES

• 100 g de frango desfiado
• 1 ovo
• 1 clara
• Salsinha
• Manjericão
• 1 c.s. de cubinhos de tomate
• 1 c.s. de cottage
• Parmesão para finalizar (é opcional)

INSTRUÇÕES

1. Pré aqueça o forno a 200ºc.
2. Bata o ovo e a clara até ficarem uniformes.
3. Coloque em um refratário que possa ir ao fogo o frango misturado com os temperos e tomate.
4. Despeje a mistura do ovo por cima.
5. Finalize com o cottage e parmesão.
6. Deixe no forno por 20 minutos ou até dourar.